200 kcal (drugie śniadanie)

Znajdziesz tu propozycje posiłków i gotowych produktów dostarczających około 200 kcal na porcję. We wpisach zamieściłam informacje o makroskładnikach (białko, węglowodany, tłuszcze), a także o zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT) oraz błonniku. Dlaczego akurat na tych składnikach się skupiłam? Przeczytasz o tym we wpisie na temat Bogusi.

Taka wartość energetyczna będzie odpowiednia jako drugie śniadanie lub podwieczorek, przy założeniu, że korzystasz z diety 1600, 1800 lub 2000 kcal.

chrupiące gofry z otrębami
200 kcal

Może Cię także zainteresować…