500 kcal

Znajdziesz tu propozycje posiłków dostarczających około 500 kcal na porcję. W przepisach znajdziesz informacje o makroskładnikach (białko, węglowodany, tłuszcze), a także o zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT) i błonniku. Dlaczego akurat na tych składnikach się skupiłam? Przeczytasz o tym we wpisie na temat Bogusi.

Taka wartość energetyczna będzie odpowiednia dla śniadań w diecie 1600 \, 1800 oraz 2000 kcal.

owsianka na diecie z czekoladą 500 kcal
owsianka z czekoladką
500 kcal

jogurt z musli w 5 minut
500 kcal