kolejny raz myślisz o rozpoczęciu diety?

wspierający newsletter

Zwykle zaczynasz dietę w poniedziałek, a kończysz w środę po pierwszej chwili słabości? Zapisz się na moje listy pełne ćwiczeń i pomysłów na to, jak wytrwać w czasie diety. Przy okazji zgarniesz bezpłatny 3-dniowy plan żywieniowy 🙂

W bezpłatym jadłospisie znajdziesz:

01.

15 przepisów

….na zbilansowane posiłki, odpowiednie dla osób zdrowych

02.

listę zamienników

Dowiesz się, czym możesz zastąpić kaszę, mięso, czy inne składniki występujące w przepisach. Dzięki temu będziesz mogła korzystać z posiadanych już produktów.

03.

wartości odżywcze

Do każdego przepisu wprowadziłam informacje na temat wartości energetycznej (kcal), zawartości białek, tłuszczów, węglowodanów, błonnika i NKT (Nasyconych Kwasów Tłuszczowych).

04.

listę produktów

Jeden rzut oka na listę składników i już wiesz, czy jest nam razem po drodze 🙂

Dołącz do newslettera!

W listach ode mnie znajdziesz:

know-how

praktyczne porady na temat tego, jak planować i realizować swoją dietę, by była ostatnią w Twoim życiu

Karty pracy

Dostęp do kart pracy, które pomogą Ci poukładać swoje relacje
z jedzeniem i dietą. Z tych narzędzi korzystam także w indywidualnej pracy z Klientami.

Kontakt

Jako subskrybentka możesz liczyć na moje wsparcie w swojej dietetycznej drodze. Wystarczy, że odpiszesz mi na maila, a ja odpowiem w możliwie najszybszym czasie 🙂

okładka

Pobierz

elastyczny plan żywieniowy, a w nim:

Pobierając jadłospis, jednocześnie zapisujesz się do mojego newslettera.

Tymczasem na blogu...

Cukrowata

dietetyczka

Cześć! Nie lubię jarmużu ani dużych udziwnień w kuchni.  Blisko mi zarówno do kanapki z serem, batonika WW, jak i wegańskiego leczo. Pokażę Ci tutaj, jak się odchudzać jedząc różnorodne, proste posiłki, by  jednocześnie odżywić swoje ciało. Zachęcę też do pracy nad sobą, bo wierzę, że wszystko zaczyna się w głowie! 🙂 

Newsletter

Pobierz 3-dniowy jadłospis

3 dni pełnowartościowych posiłków z listą zakupów i wartościami odżywczymi do każdego z nich.
Najnowsze przepisy
Przepisy