700 kcal

Znajdziesz tu propozycje posiłków dostarczających około 700 kcal na porcję. W przepisach znajdziesz informacje o makroskładnikach (białko, węglowodany, tłuszcze), a także o zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT) oraz błonniku. Dlaczego akurat na tych składnikach się skupiłam? Przeczytasz o tym we wpisie na temat Bogusi [klik].

Taka wartość energetyczna będzie w porządku dla obiadów w dietach 1600, 1800 i 2000 kcal.

kaszotto z batatem
700kcal