Potrzebujesz pomocy?

Kliknij poniżej, by wybrać
najbardziej dogodny termin wizyty.

Umów wizytę

Jak mogę Ci pomóc?

konsultacja online

Czujesz potrzebę dokonania zmian w swoim odżywianiu, jednak nie czujesz się zbyt pewnie, by przejść przez ten proces sama? Zapraszam Cię do wspólnej rozmowy. Podczas jej trwania, pomogę Ci poznać podstawy komponowania posiłków. Dzięki wprowadzeniu drobnych zmian – na przykład w doborze produktów spożywczych – sprawisz, że Twoje żywienie będzie wystarczająco dobre. Wskażę Ci czarno na białym produkty wspierające Twoją drogę. Pokażę też te, które warto zastąpić, wyeliminować lub częściowo ograniczyć – w zależności od stanu Twojego zdrowia i zasobów. Podpowiem, jak zrobić to stopniowo, byś miała szansę dokonać trwałych zmian.

Podczas spotkania online omówimy wspólnie Twój dotychczasowy sposób odżywiania. Wskażę Ci Twoje mocne strony oraz te, nad którymi warto popracować. Na podstawie uzupełnionego przez Ciebie wywiadu żywieniowego, przedstawię Ci swoje obserwacje i sugestie. Poprzyglądamy się Twoim dotychczasowym wątpliwościom, a drogę do zbilansowanego żywienia podzielimy na poszczególne kroki. Ustalimy wspólnie Twój dalszy sposób działania. Skupimy się na jednej kwestii lub na kilku – w zależności od Twojej gotowości. Twoje zasoby (takie jak np. czas, środki, wsparcie bliskich osób) są dla mnie bazą do tego, by wyznaczone przez Ciebie cele były realne do wprowadzenia.

W ciągu 2-3 dni od naszej rozmowy, wyślę do Ciebie wiadomość e-mail z podsumowaniem naszego spotkania. Dodatkowo otrzymasz ode mnie jasne informacje na temat dalszego sposobu postępowania. Wyliczę dla Ciebie rozkład makroskładników w diecie dostosowanej do Twoich potrzeb, przygotuję też zalecenia żywieniowe, które posłużą Ci w czasie dalszej pracy nad poprawą jakości Twojego żywienia.

Od tej pory towarzyszę Ci podczas Twojej drogi, służąc wsparciem i pomocą w przypadku jakichkolwiek wątpliwości. Chętnie porozmawiam z Tobą poprzez e-mail, msg na Facebooku lub Instagramie, jeśli będzie taka potrzeba.

Po miesiącu od naszej rozmowy, umówimy się na wymianę e-maili – sprawdzimy wtedy Twoje postępy, ewentualne trudności, czy spostrzeżenia. Nie zostaniesz na początku swojej drogi sama 🙂

Co się zmieniło u moich Klientek po konsultacjach?

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

konsultacja żywieniowa

Na ten moment, najprostszym sposobem jest sprawdzenie wolnych terminów i zatwierdzenie jednego z nich. W przypadku, kiedy żaden z nich nie będzie Ci odpowiadał – napisz do mnie, coś wymyślimy 🙂 Najszybciej skontaktujesz się ze mną poprzez:

Zdaję sobie sprawę z tego, że aktualna forma składania zamówienia jest dość… uciążliwa. Stwierdziłam jednak, że działam z tym, co mam, do czego i Ciebie zachęcam 🙂

Nie. Konsultacja jest dla osób, które chcą sprawdzić, na ile ich sposób żywienia pokrywa się z ich aktualnym zapotrzebowaniem. W czasie jej trwania poznasz podstawy komponowania swoich posiłków, by móc samodzielnie żonglować pomiędzy produktami, bez konieczności używania dokładnego jadłospisu. Jeśli jednak jesteś zainteresowana jadłospisem szytym na miarę, skorzystaj z oferty pod tym linkiem.

  • umów termin – zarezerwuj dogodny dla Ciebie termin naszej rozmowy online, a następnie dokonaj płatności
  • uzupełnij wywiad żywieniowy – to moje podstawowe narzędzia do tego, by poznać Twój aktualny sposób odżywiania i główny obszar, nad którym będziemy pracować;
  • konsultacja – bądź na czas w wyznaczonym wcześniej terminie; konsultacja odbywa się online, w formie rozmowy wideo
  • w ciągu 2-3 dni od  naszego spotkania, wysyłam do Ciebie maila z podsumowaniem rozmowy – znajdziesz w nim między innymi wskazówki dotyczące sugerowanych przeze mnie zmian w Twoim odżywianiu, otrzymujesz także zalecenia żywieniowe oraz wyliczenia makroskładników adekwatnych do Twojego głównego celu
  • po miesiącu od konsultacji, skontaktuję się z Tobą za pomocą tzw. maila kontrolnego, by dowiedzieć się, jak Ci idzie – zachęcam Cię do zadawania pytań, byś dzięki m.in. poszerzaniu swojej wiedzy, zwiększyła szansę na powodzenie diety.

Dodatkowo, jestem dla Ciebie dostępna pod adresem e-mail oraz w wiadomości na IG – jako Klientka masz pierwszeństwo w uzyskiwaniu odpowiedzi na tematy związane z  szeroko pojętym żywieniem i zmianą nawyków. W czasie trwania naszej współpracy jestem Twoją wierną cheerleaderką 🙂 Kibicuję tak bardzo, jak potrafię  – to moja ulubiona część współpracy, kiedy swoim wsparciem dmucham leciutko w Twoje skrzydła, byś uwierzyła w to, że możesz wszystko 🙂

Patrząc punkt wyżej pewnie zauważysz, że bardzo angażuję się we współpracę 1:1, a moje wsparcie dla Ciebie jest realne, o ile tylko zechcesz z niego korzystać. Konsultacje dietetyczne, to świetny zaczyn do wprowadzenia trwałych zmian żywieniowych w swoim życiu. Zależy mi na tym, by każdy miał szansę przyjrzenia się swojemu żywieniu pod okiem specjalisty, dlatego cena jest tak niska. Jeśli jednak nie jesteś pewna, czy kwota jest adekwatna do efektu, który osiągniesz – napisz do mnie, pogadajmy 🙂 Być może znajdę dla Ciebie inne rozwiązanie.

okładka

Pobierz

elastyczny plan żywieniowy, a w nim:

Pobierając jadłospis, jednocześnie zapisujesz się do mojego newslettera.

Cukrowata

dietetyczka

Cześć! Nie lubię jarmużu ani dużych udziwnień w kuchni.  Blisko mi zarówno do kanapki z serem, batonika WW, jak i wegańskiego leczo. Pokażę Ci tutaj, jak się odchudzać jedząc różnorodne, proste posiłki, by  jednocześnie odżywić swoje ciało. Zachęcę też do pracy nad sobą, bo wierzę, że wszystko zaczyna się w głowie! 🙂 

Beata

Newsletter

Pobierz 3-dniowy jadłospis

3 dni pełnowartościowych posiłków z listą zakupów i wartościami odżywczymi do każdego z nich.
Najnowsze przepisy
Przepisy