Jak mogę Ci pomóc?
konsultacja online
Czujesz potrzebę dokonania zmian w swoim odżywianiu, jednak nie czujesz się zbyt pewnie, by przejść przez ten proces sama? Zapraszam Cię do wspólnej rozmowy. Podczas jej trwania, pomogę Ci poznać podstawy komponowania posiłków. Dzięki wprowadzeniu drobnych zmian – na przykład w doborze produktów spożywczych – sprawisz, że Twoje żywienie będzie wystarczająco dobre. Wskażę Ci czarno na białym produkty wspierające Twoją drogę. Pokażę też te, które warto zastąpić, wyeliminować lub częściowo ograniczyć – w zależności od stanu Twojego zdrowia i zasobów. Podpowiem, jak zrobić to stopniowo, byś miała szansę dokonać trwałych zmian.
Podczas spotkania online omówimy wspólnie Twój dotychczasowy sposób odżywiania. Wskażę Ci Twoje mocne strony oraz te, nad którymi warto popracować. Na podstawie uzupełnionego przez Ciebie wywiadu żywieniowego, przedstawię Ci swoje obserwacje i sugestie. Poprzyglądamy się Twoim dotychczasowym wątpliwościom, a drogę do zbilansowanego żywienia podzielimy na poszczególne kroki. Ustalimy wspólnie Twój dalszy sposób działania. Skupimy się na jednej kwestii lub na kilku – w zależności od Twojej gotowości. Twoje zasoby (takie jak np. czas, środki, wsparcie bliskich osób) są dla mnie bazą do tego, by wyznaczone przez Ciebie cele były realne do wprowadzenia.
W ciągu 2-3 dni od naszej rozmowy, wyślę do Ciebie wiadomość e-mail z podsumowaniem naszego spotkania. Dodatkowo otrzymasz ode mnie jasne informacje na temat dalszego sposobu postępowania. Wyliczę dla Ciebie rozkład makroskładników w diecie dostosowanej do Twoich potrzeb, przygotuję też zalecenia żywieniowe, które posłużą Ci w czasie dalszej pracy nad poprawą jakości Twojego żywienia.
Od tej pory towarzyszę Ci podczas Twojej drogi, służąc wsparciem i pomocą w przypadku jakichkolwiek wątpliwości. Chętnie porozmawiam z Tobą poprzez e-mail, msg na Facebooku lub Instagramie, jeśli będzie taka potrzeba.
Po miesiącu od naszej rozmowy, umówimy się na wymianę e-maili – sprawdzimy wtedy Twoje postępy, ewentualne trudności, czy spostrzeżenia. Nie zostaniesz na początku swojej drogi sama 🙂
Co się zmieniło u moich Klientek po konsultacjach?
Cukrowata
dietetyczka
Cześć! Nie lubię jarmużu ani dużych udziwnień w kuchni. Blisko mi zarówno do kanapki z serem, batonika WW, jak i wegańskiego leczo. Pokażę Ci tutaj, jak się odchudzać jedząc różnorodne, proste posiłki, by jednocześnie odżywić swoje ciało. Zachęcę też do pracy nad sobą, bo wierzę, że wszystko zaczyna się w głowie! 🙂