Umów wizytę
Jogurt z musli w 5 minut
Musli i owsianka, to jedne z pierwszych pomysłów na słodkie posiłki w czasie diety. W związku z tym, że w sklepach roi się od musli z toną cukru, przychodzę do Ciebie z pomysłem na turbo szybkie musli w domowej wersji, z dodatkami dobrymi dla redukcji. Co ciekawe, do przygotowania tego posiłku potrzebujesz zaledwie 5 minut […]
Gofry z otrębami
Czy chrupiące gofry mogą być składnikiem diety odchudzającej? To zależy! Jeśli są to gofry z budki nad morzem, podane z bitą śmietaną lub frużeliną jedzone codziennie przez tydzień – pewnie nie. Ale! Jeśli jednak raz na jakiś czas zrobisz je samodzielnie, dodasz do ciasta warzywo (lub owoc), pomieszasz trochę mąki (o ile masz taką opcję) […]
Omlet z otrębami
Lubię słodkie śniadania! Swego czasu jadałam tylko takie, by od rana zaspokoić potrzebę jedzenia czegoś słodkiego. Omlet na diecie kojarzy mi się z dużą ilością jajek i odżywki białkowej. Pamiętam, gdy sama zaczynałam przygodę z odchudzaniem (jeszcze bez jakiejkolwiek ugruntowanej wiedzy na ten temat), kupowałam odżywki, by potem je wywalić. W ogóle mi nie smakowały! […]
