Umów wizytę
O czym mówią numerki na mące?
Na opakowaniu mąki, poza informacją o jej rodzaju, czy nazwie zwyczajowej, zawsze widnieje typ. To nic innego, jak zawartość…
Jak pić więcej wody? 8 nieoczywistych pomysłów
Picie wody to jeden z nawyków, które wspierają nie tylko proces redukcji masy ciała, ale też ogólny stan naszego zdrowia. Zachęcam do przyjrzenia się temu obszarowi swojej codzienności!
Jakie batony jeść na diecie? 10 batonów do 200 kcal
Słodycze na diecieIle kcal przeznaczać na słodycze?Kiedy najlepiej jeść batony?10 batonów do 200 kcal Słodycze na diecie Słodycze na diecie, to temat bardzo chodliwy. W sklepach w ostatnim czasie pojawiło się mnóstwo fit-batonów np. białkowych, które mają być “lepszą” opcją w czasie diety. Czasami jednak, mimo czystego składu i wątpliwego smaku, zawierają podobną ilość kcal, […]
6 pomysłów na wykorzystanie płatków owsianych
Płatki owsiane i owsianka, to jedne z popularniejszych posiłków na diecie odchudzającej. Zaskakujące jest to, że część ludzi spożywa je w postaci brei gotowanej na mleku! Sama kiedyś jadłam je w takiej właśnie formie…! Teraz wolę je w zdecydowanie innych postaciach, na przykład jak w TYM przepisie. Jeśli mimo wszystko owsianka nie jest dla Ciebie, […]
Jakie lody jeść na diecie? 10 niskokalorycznych lodów do 150 kcal
Ujemne kalorie a lody10 lodów do 150 kcalKiedy najlepiej jeść lody?Czy warto rezygnować z lodów na diecie? Ujemne kalorie a lody Wokół jedzenia lodów narosło kilka mitów. Jednym z nich jest to, że nie dostarczają one kalorii, ponieważ nasze ciało musi zużyć energię na to, by je ogrzać. Znaczyłoby to tyle, że jedząc lody, więcej […]
Czy liczenie kalorii ma sens?
Decyzja o diecie Myśl o zbliżającym się lecie może działać na Ciebie motywująco i postanowisz zadbać o swoje ciało. Metod na poprawę sylwetki jest mnóstwo, jednak niekwestionowanym liderem w tej kategorii jest odpowiednie żywienie nazywane szumnie „dietą”. Kiedy już podejmiesz tę ważną dla swojej dalszej przyszłości decyzję, do głowy pewnie przyjdzie Ci pytanie: czy liczenie […]
