Potrzebujesz pomocy?

Kliknij poniżej, by wybrać
najbardziej dogodny termin wizyty.

Umów wizytę
logo cukrowata czarno-żółte

Gofry drożdżowe

przepis na chrupiące gofry drożdżowe, idealne na śniadanie nawet na diecie

Przepis na mega chrupiące gofry drożdżowe! Warte każdej minuty przeznaczonej na przygotowanie.

Domowy chleb na drożdżach

szybki domowy chleb na drożdżach 4 składniki

Ceny pieczywa w piekarni przyprawiają o zawrót głowy! Na szczęście upieczenie prostego, domowego chleba jest szybkie i całkiem łatwe. Podrzucam przepis na chleb z czterech składników! Idealny dla kogoś, kto chce spróbować swoich sił w pieczeniu domowego pieczywa. Zapraszam na przepis! Składniki (1 bochenek) Zamienniki 150 g mąki o typie 720 lub wyższym (1 szklanka) […]

Szybka sałatka na wynos z wege gyrosem

Dzisiaj szybka opcja dla osób, które ograniczają mięso w swojej diecie – sałatka z wegetariańskim gyrosem (Dobra Kaloria).Sałatkę można przygotować dzień wcześniej i umieścić w słoiku. Na dno wylej sos z przyprawami, następnie gyros, warzywa, a na sam koniec szpinak. Sałatka w takiej wersji świetnie sprawdzi się w lunchboxie do pracy, czy szkoły. Przed zjedzeniem […]

Szakszuka z makaronem

Nie lubię jeść resztek, serio! Kojarzą mi się z czasami, w których dojadanie po dzieciach traktowałam jako podstawę swojego odżywiania 🙈 Bo przecież “nie może się zmarnować!” 🤷‍♀️ Odkąd zauważyłam, że podstawą mojej diety są niedojedzone, zimne resztki po dzieciach, powiedziałam STOP! I zaczęłam się zastanawiać, jak inaczej wykorzystywać to, czego nie zjadły moje bąbelki. […]

Jajecznica z duszonymi warzywami

Jednym z mitów na temat diety odchudzającej jest to, że w 100% trzeba zrezygnować ze smażonych potraw. W przypadku tej obróbki kulinarnej kluczowa jest: zawartość patelni i czas smażenia. O ile odradzam długie smażenie devolay-ów na głębokim oleju, o tyle szybka jajecznica na śniadanie jest najbardziej w porządku, nawet na diecie! Zapraszam po przepis 🙂 […]

Owsianka z czekoladką

Owsianka na diecie – banał, co? 🙂 Tym razem proponuję coś dla fanów słodkości, którzy nie do końca są przekonani do owsianej brei z mlekiem. Owsianka w tej postaci jest sycąca (za sprawą błonnika i dużej zawartości białka), przyjemnie chrupiąca (dzięki pestkom), no i optymalnie słodka (dzięki gruszce i czekoladzie). Oczywiście jeśli nie masz akurat […]

Jogurt z musli w 5 minut

Musli i owsianka, to jedne z pierwszych pomysłów na słodkie posiłki w czasie diety. W związku z tym, że w sklepach roi się od musli z toną cukru, przychodzę do Ciebie z pomysłem na turbo szybkie musli w domowej wersji, z dodatkami dobrymi dla redukcji. Co ciekawe, do przygotowania tego posiłku potrzebujesz zaledwie 5 minut […]